Ischias-Nerv

Dieses Thema enthält 4 Antworten und 5 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  bigmama69 vor 10 Jahre, 10 Monate.

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    Beiträge
  • #4039

    lady blossom
    Teilnehmer

    Hi,

    habt ihr auch so Probleme mit Eurem Ischias-Nerv? Wenn ja, was macht Ihr dagegen? Ich bin auf den Trichter gekommen, dass ich eine ganz falsche Sitzhaltung habe… Ich liege mehr im Stuhl als ich sitze… naja, 12 Stunden gerade sitzen ist auch schwierig…

    Ich bin mal gespannt auf Eure Antworten…

    Liebe Grüße

    Andrea:rauch:

    #97806

    hellbabe
    Teilnehmer

    😛 Ich hatte damit viel Probleme, als ich schwanger war. Hab mir dann immer ein Kirschkernkissen in den Rücken gestopft, das hat geholfen. Kriegst du für ein paar Euro in der Apo und dann kannst du das in der Mikrowelle aufwärmen. Ab in den Rücken und fertig….vielleicht hilft es ja auch bei dir

    #97805

    sugarhazle
    Moderator

    Wenns doll ist, dann Voltarensalbe rauf, aber man sollte besser mit dem Popo weiter vorn sitzen, dann hat man ne bessere Haltung.:)

    #97807

    bigmama69
    Teilnehmer

    Hallo, das ist ein Problem, dass bestimmt recht viele kennen.
    Auf jeden Fall zwischendurch immer mal aufstehen und abends dann auf dem Rücken auf einen glatten Untergrund(Fussboden) legen und einen Wäschekorb oder ähnliches bis an den Hintern ran und die Unterschenkel drauflegen.
    Hüft- und auch Kniegelenk sollen so jeweils in einen 90° Winkel kommen. Das zieht die Wirbelsäule auseinander und entspannt.
    Ich hoffe, du hast verstanden, wie ich das meine.

    LG Ines

    #97804

    schnuffi
    Teilnehmer

    Ich hab grad letztens einen Bericht im TV gesehen, dass man sich ruhig in den Stuhl lümmeln soll. Ständig das grade Sitzen wäre total ungesund.

    Am gesündesten ist eine Mischung aus allem:

    Gerade sitzen,
    Lümmeln
    Aufstehen und Bewegen

    LG
    Maya

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