Schulterschmerzen

Dieses Thema enthält 31 Antworten und 15 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  sandra1973 vor 8 Jahre, 1 Monat.

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    Beiträge
  • #15260

    deamaxima
    Teilnehmer

    Was hilft dagegen?
    ich hba seit mehrere Tagen, fast wochen total die schmerzen in beiden Schultern.

    #258062

    nefertari
    Mitglied

    Hab damit auch so meine Sorgen. Das kommt durch unsere Sitz- und Arbeitshaltung. Ich mache nach jeder Kundin Streching für HWS-Bereich und Brustmuskel und 1X die Woche gehe ich zum Sport, wo viel Rückenschule durchgeführt wird.
    LG

    #258066

    nirthac
    Mitglied

    Guten Morgen,
    wahrscheinlich bist Du total verspannt…
    Ich gehe meistens zur Massage, ins Schwimmbad oder zum Sport!

    LG
    Nirthac

    #258048

    chispa
    Teilnehmer

    Ich würde mal ein warmes Bad nehmen(ja ich weiss ist Sommer), einen warmen Wickel (zum Beispiel ein Heizkissen oder das Coldpack, das kann man im Wasser erhitzen) oder eine Salbe, die für Verkrampfungen und Verspanungen wirkt. Ein Paracetamol. Sind die Schmerzen näher am Hals, oder gegen die Arme hin? Wenn das nicht hilft, würde ich lieber zum Arzt gehen, der Schmerz könnte vom Rücken aus kommen. Oder in der Apotheke um Rat fragen.

    #258050

    deamaxima
    Teilnehmer

    mehr zum Arm, also schulterblatt..
    Ich msus dazu sagen, dass ich nciht regelmäßig nagle.
    Also eher Studentin und im Verkauf am arbeiten.
    Ich knan wegen den Schmerzen nicht mehr seitlich schlafen.
    Oder kennt jemand Übungen?

    #258061

    ohmann
    Teilnehmer

    Da hilft wirklich nur Sport! Habe auch so meine Probleme damit! Mache 2 mal die Woche Aerobic und dabei merkt man richtig, das die schultern sich lockern!
    Schwimmen ist natürlich auch sehr gut! Cremes und Tabletten lindern ja nur die Symptome (Schmerzen) aber nicht die Ursache! Auf dauer hilft nur Bewegung!

    #258067

    kosmetik
    Teilnehmer

    Hallo ; einen richtigen Arbeitsstuhl möglichst mit Sattelsitzfläche und schon ist man gezwungen in der richtigen Sitzposition zu sitzen. Ist natürlich nicht billig. Ca. 250 Euro, aber der Gesundheit sollte es wert sein.
    Lg. Kosmetik

    #258065

    cherr
    Teilnehmer

    -geh mal zum Arzt. Kann mit deiner Schulterkugel zusammen hängen. Mir hat er da eine Spritze gegeben und das hat recht lang gehalten. Normaler verschleiß
    lg cherr

    #258063

    zewasoftis
    Mitglied

    Ich wollt auch gerade sagen muss nicht verspannung sein, kann auch sein das du im Schultergelenk Verkalkungen hast diese starheln meist aus bis zum Arm.
    Aber da gibt es eigentlich auch noch einige Ferndiagnosen.

    Also bitte geh doch mal zum Arzt, am besten zu einem Orthopäden.

    Gute Besserung
    LG
    Zewa

    #258051

    deamaxima
    Teilnehmer

    Hey ihr tut als ob ich ich 60 wäre 🙂
    Ich bin mal gerade junge 20.
    Ich weiß icht, ob cih falsch liege oder es vom schleppen ebim Einkaufen herkommt.
    Also wie gegsat tut in beiden Schultern weh.
    Die Handtaschenschulter an sich noch mehr.
    Aber kennt einer von euch Übungen, die man mal zwischendurch machen kann?
    Mit Gewichten oder so?
    Das wäre super, ich bin nicht so der Medikamentenfreak.
    Nehme heute erstmal ein heißes Bad und dann zum lernen ne schöne Wärmfalsche mal gucken ob es dann besser wird 😉

    Aber wenn einer eine Übung kennt, bitte bitte schreiben oder einen Link schicken.

    #258042

    claude
    Teilnehmer

    ich bin grad fleißiger Physio-Gänger, weil ich das auch im linken Arm hab. Von der Schulter Richtung Arm… Aua. Ich sitz aber auch der ganzen Tag falsch am PC und dann noch nageln. Musste irgendwann soweit kommen. Ich fühle mit dir!

    #258054

    sakib
    Teilnehmer

    Also direkt ne Übung kann ich dir nicht sagen. Klinkt mir aber auch nach Verspannung von HWS ausgestrahlt.

    Ich rate dir: Arzt – Physio und dannach Rückenschule.

    Ich hab regelmäsig Physio, da Rechte Hand immer einschläft.Seit ich dazu aber noch regelmäsig auf Nordic Walking Trainer bin und Schultern in Bewegung sind ist es besser, Aber grundsätzlcih muß du sicher die Muskulatur und Nervengahn lockern lassen.

    Rückenschule zahlt ja auch die Krankenkasse.

    Nimms nicht auf die leichte Schulter sonst wird es chronisch.

    L.G. Iris

    #258068

    kosmetik
    Teilnehmer

    Hallo ; wenn die Hand einschläft, ich hatte das jahrelang auch ; dann könnte es auch der Kapaltunnel sein. Wurde Operiert, und alles wieder gut.
    Kann aber nur ein Handchirug, durch ein Röntgen fesstellen, auch kein Physioteam.
    Lg. Kosmetik

    #258044

    dinky
    Teilnehmer

    Ich laufe nun seit über 1 Jahr zu verschiedenen Ärzten und niemand weiß was ich habe oder kann mit helfen. Habe es sogar schon mit Antidepressiva probiert, die aber auch nichts brachten. Habe Schmerzen von der schulter Richtung Oberarm, durchdringend und stechend, als würde ein Messer reingerammt! Hatte nur während 3 Wochen Kuba ein paar schmerzfreie Tage. Habe Probleme beim Arbeiten (Arm anheben) und auch beim Schlafen weil seitlich liegen nicht mehr klappt 🙁
    Bin da ziemlich ratlos!

    #258043

    claude
    Teilnehmer

    Meiner Ma ging es ca. 3 Monate genauso wie dir, dann war es mal wieder weg und nach dem Ski-Urlaub gings auf einmal wieder los. Sie konnte sich kaum bewegen vor Schmerzen. Sie hatte einen Wahnsinns-Ärzte-Marathonm hinter sich. Am Ende war es dann wohl so, dass einige Halswirbel abgenutzt sind und was mit der Bandscheibe nicht stimmt.

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