Vorsätze für die Fastenzeit

Dieses Thema enthält 9 Antworten und 6 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von  oudtshoorn vor 8 Jahre, 9 Monate.

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  • #21916

    stern07
    Mitglied

    Hallo guten Morgen ihr Lieben,

    wie schaut das bei euch aus, habt ihr vor, in der Fastenzeit wirklich auf etwas zu verzichen? Oder das als Anlass zu nehmen, um durchzustarten?

    Bei mir sieht das so aus: Ich habe die letzten zwei Wochen wieder voll geschludert – hat mir eine Zunahme von 1, 5 kg gebracht, heute morgen hatte ich sogar Probleme, meine Hose richtig zubekommen (frisch gewaschen). Das war dann doch ein Schock…

    Ich habe jetzt vor, heute eine Art “Entlastungstag” zu machen – sprich viel Tee und Mineralwasser, vormittags Obst, mittags nur nen Salat, abends Reis mit Spargel, und ab 18:00 Uhr nichts mehr.
    Durch die ganze “Fresserei” die letzten Tage (ich komme an Krapfen mit Vanillefüllung einfach nicht vorbei…) fühle ich mich nämlich heute richtig :rauch: *bäh* – ich bin träge, müde, fühle mich voll “verklebt”. Kein schönes Gefühl. Und ich habe so das Gefühl, dass mein unruhiger Schlaf die letzten Wochen auch mit der Esserei zusammen hängt.

    Wer macht noch sowas in der Art? Also die Fastenszeit zu nutzen?

    Übrigens: meine Heilpraktikerin hat mir gesagt, dass März (ist es ja ab Sonntag) ein gute Monat zum Abnehmen ist, denn der Körper ist im Frühling eher bereit, seine Reserven abzugeben.

    LG
    Sabine

    #345382

    sugarhazle
    Moderator

    Ich hab mit Almased jetzt 4 kg abgenommen, sprich, richtiges Fasten, aber ums wirksam und ohne Hunger hinziubekommen, wichtig, Darmleerung vorher, sonst knurrt dein Magen.

    Dann ein paar Tage nur Almased, dann mittags oder abends mal Suppe, immer mehr umstellen auf gesunde Ernährung,
    .

    Habs gemacht und kein Jojoeffekt, nur halbes Kilo, und ich ess e wieder norma, aber abends null Kohlenhydrate, nur Eiweiß, Käse und so.

    Klappt super, mach jetzt nochmal ne Almawoche, hätt gern noch so 2 bis 3 kg weg.

    #345387

    blackbeauty
    Teilnehmer

    Ich versuch noch mehr auf meine Ernährung zu achten und mindestens 2-3mal pro Woche Sport zu machen
    Und viel viel trinken

    #345386

    flower83
    Teilnehmer

    will auch nochmal ne fasten woche einlegen.

    #345388

    blackbeauty
    Teilnehmer

    Wie macht ihr dass mit Almased den genau?

    #345383

    sugarhazle
    Moderator

    Wie gesagt, Darm entleeren, dann3 bis 4 mal am Tag das Almased trinken, ich nehms in 1, 5er Fett Milch.
    Später dann eine Mahlzeit ersetzen, ich habs Mittagessen begonnen, da ich eh kochen muss für Family, hab dann aber erst mal Suppe gegessen, dann langsam auf festere Kost, Salat und so auch gern.
    Später dann auch abendbrot zunehmen, Fleisch und Eier und Käse usw., das Eiweiß ist klasse und du verbrennst nachts Kalorien, nichts an Kohlenhydrate, wenns geht, abends.

    #345385

    stern07
    Mitglied

    @sugarhazle: Machst du die Darmentleerung mit Glaubersalz?

    #345384

    sugarhazle
    Moderator

    Naja eigentlich schon, lach aber ich krieg gat nich runter, ich machs mit anderen Abführmitteln, abends nehmen und morgends klappts auch, grins

    #345391

    oudtshoorn
    Mitglied

    Almaseed kann ich auch emphehlen. Ich habe dazu mein normales Nordic Walking gemacht und innerhalb von 3 Wochen fast 4 Kg verloren und ist immer noch dabei. Trotzdem, finde ich es immer noch schwer wenn ich bei andere Leute eingelanden bin zu wiederstehe:P
    Nennt sich Murphy´s Law. Ausgerechnet wenn mann sich halbwegs im Griff hat kommt al den Geburtstag, Frühstucks usw. einlandungen
    Tja

    #345389

    smarty12
    Mitglied

    ganz ganz wichtig beim Fasten ist die Darmspülung, die mindestens einmal am Tag gemacht werden sollte.

    die ganzen Giftstoffe bleiben sonst im Darm hängen und dadurch kann der Körper nicht richtig abnehmen und sich reinigen
    zumal man, wenn mann das nicht macht auch Krankheiten bekommen kann

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