Wie heisst den das Buch genau, jetzt habt ihr mich aber neugierig gemacht und da es ja schon so viele Beiträge gibt, möchte ich jetzt nicht alle 49 Seiten nachlesen
Daaaaanke euch
Wie heisst den das Buch genau, jetzt habt ihr mich aber neugierig gemacht und da es ja schon so viele Beiträge gibt, möchte ich jetzt nicht alle 49 Seiten nachlesen
Daaaaanke euch
Das Buch heißt einfach nur "Schlank im Schlaf"
dazu gibt es dann noch
"Schlank im Schlaf - Das Kochbuch"
"Schlank im Schlaf - Für Berufstätige"
"Schlank im Schlaf - 20-Minuten Küche"
Google einfach mal, dann wirst du auch fündig.
Das erste Buch ist halt fast 80% nur zum lesen mit ein paar Rezepten drin.
Viel Spaß
Das grundbuch ist sehr interesant,weil wirklich viele gute Tips drinn stehen.
Geht abends 1 Scheibe Brot oder ist das schon zu viel an KH?
Das sind schon zuviele Kohlenhydrate,weil du da bestimmt noch was drauf machst.
Hallo ihr Lieben,
was macht der Kampf gegen dir überschüssigen Pfunde?
Im moment habe ich Abends nicht so viel Zeit zum vernünftigen kochen, deswegen gibt es oft nur Dinge aus dem Buch ohne Kochen.
Sowie Frikadelle mit Krautsalat oder wirklich schnelle dinge wie nen Salat oder ähnlichem.
Ich habe mir jetzt überlegt das ich mal Abends einfach nur Quark mit ein bisschen Erdbeermarmelade drin esse. Was meint ihr dazu und wie viel Quark dürfte ich so maximal essen? Quark pur ist leider nicht so mein Ding, deswegen etwas Marmelade für den Geschmack
Übrigens habe grade eine wertvolle Information gelesen, die ich bis jetzt auch noch nicht wusste. Vielleicht ist sie ja für den einen oder anderen auch sinnvoll.
Normal sollte man Abends ja keine Kohlenhydrate mehr essen, aber in fast allen Produkten sind ja welche enthalten. Von daher sollte man darauf achten, das man nicht mehr als 15g Kohlenhydrate am Abend isst.
Lieben Gruß
Denise
Deswegen soll man ja abend auf Brot,Nudeln usw verzichten,Selbst auf bestimte Gemüsesorten muß man verzichten.
aber das weis ich ja!!
mir ging es ja eigentlich auch nur um die Frage mit dem Quark!
Du mußt halt schauen wiviel der an KH hat,dann kannst du etwas Marmelde dazu geben. 2 TL haben 12,5 gramm KH.
hallo ihr supper fleißigen sisers hihihii ;-) hab mir heut wircklich die ganzen 50 seiten durchgelesen .echt supper muss ich sagen bin begeistert und fange auch an .ist es denn richtig wenn ich abend tomaten und radieschen mit körnigen frischäse esse ?und wie sieht es mit alkohol aus darf man darf man nich wen ja wieviel ? seit lieb gegrüßt und zieh den hut vor das was ihr geschafft habt
Wer macht noch sis?
Hallöchen...
das klingt ja richtig gut bei euch
Hab auch mein 2.Kind vor nem guten jahr bekommen und hab nun wieder ewig damit zutun die kilos runter zubekommen.mein ziel ist es 10-15kilo abzunehmen.Nun steht auch fest das ich nächstes jahr heiraten werde und da hab ich nun 1jahr zeit es zu schaffen und das ziel ist ja wirklich anspornung pur
ich werde das nun auch mit den Kohlenhydraten so machen-bin mal gespannt.
wünsch euch allen viel erfolg
lg Nicole
