Thema: Schlank im Schlaf-- ich bin begeistert

Hi Mädels,
ich habe mir das Schlank im Schlaf Buch geholt und mir mal richtig gut durchgelesen.
Ich bin zwar nicht dick, aber wie jede Frau, mit der eigenen Figur nicht zufrieden.
Ich habe vor ca 3 Wochen angefangen und schon richtig gut abgenommen, obwohl ich auch manche Tage hab ausfallen lassen.
Ich bin total begeistert davon, das ist die erste Ernährungsumstellung , bei der man nicht hungern muss.
Ich liebe es und möchte es nicht mehr missen.

Wer von Euch hat auch Erfahrungen mit dieser Diät gemacht ?

meine mama hat vor einigen tagen damit angefangen, da wird sie sich aber freuen wenn ich ihr das erzähle

ist das nicht das, wo man so viel essen muss bis einem schlecht wird ;o)

Hi Lisa...
wie muss man sich denn diese "Diät" vorstellen???
verrätst du vielleicht wie viel du schon abgenommen hast? *ganzliebfrag*

total klasse..
sag ihr aber, sie soll sich nicht so auf das Gewicht versteifen sondern MESSEN !
Anfangs habe ich zugenommen obwohl ich an Umfang verloren habe,

Ist total wichtig

Das ist eine Ernährungumstellung wie Trennkost aber unter Beobachtung des Insulin Spiegels.
Das Thema ist sehr komplex und umfangreich und muss für jeden einzelnen berechnet werden. Das kann man nicht pauschalisieren.

Grundregeln sind folgende:

Wichtigste Regel : mindestens 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten , nichts zwischendurch .
Morgens nur Kohlehydrate

Mittags Mischkost also Kohlehydrate mit Eiweiß

Abend nur Eiweiß

Abgenommen habe ich 2,5 kg und 3 cm Bauchumfang ( und das ganz ohne Sport , mit Sport geht es deutlich schneller )

das hört sich doch gar net so schwer an
könnte ein versuch wert sein.... danke Lisa
(gut, sport lass ich weg ...)

ist es wirklich..

gib mal bei google schlank im Schlaf ein.
Da findest du ein Forum mit über 3000 Seiten zu dem Thema.
Da wirst du geholfen

Meine Mam hat das jetzt fast 1 Jahr durch. Hat auch supi abgenommen, wird aber mit der Zeit anstrengend diese Regeln zu befolgen sagt sie.
Sie sündigt auch manchmal ein paar Tage , dann macht sie weiter und ist trotzdem zufrieden.

ja, man muss mal sündigen , das gebe ich zu.
Aber trotzdem klappt es und genau das finde ich so genial.
Und .. ich esse nach jedem Mittagessen einen oder zwei Riegel Schokolade oder gönne mir auch ein Eis.
Dann gibt es auch Mittags immer einen leckeren Milchkaffee dazu..

Bei welcher Diät kann man das schon ??

Wieviel soll denn noch runter bzw weg??

Hallo

Also ich mach zwar nicht Schlank im schlaf aber Miami South Beach und zum halten LOGI

ist im Grunde genommen nichts anderes, auch da wird der Insulinspiegel niedrig gehalten.

Im Grunde genommen reicht da LOW CArb also weniger Kohlenhydrate
funktioniert bei mir einwandfrei und ich habe 14 Kilo runter
und ich darf essen sooft und wann ich will.

Gruß
Claudi

Zitat von mandysandy

Wieviel soll denn noch runter bzw weg??

Ich hätte noch gerne so 5 - 7 kg .
Ich bin 1,60 groß und habe jetzt 63 kg , so 55 wären toll.

Mein Wohlfühlgewicht vor den Kindern war immer 50 kg, aber die werde ich wohl nicht mehr erreichen und bin mir auch nicht sicher ob ich das will.

Ach Mensch, kannst Du nicht in meiner Nähe wohnen?? Wiege momentan bei 1,60 cm ca. 61 kg und ich hasse es. Ich schaffe es mal wieder nicht, meine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen. Würde auch gerne so ca. 55 kg wiegen. Mein weiteres Problem wäre, dass ich die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten nicht einhalten könnte wegen der Arbeit.

Vielleicht sollte ich mir doch mal ein Buch kaufen - weiß aber auch nicht genau, was ich durchhalten könnte ohne schwach zu werden. Trennkost, WW, South Beach...

Bin grad leicht deprimiert, weil ich für das Weihnachtsgeschenk meines Freundes noch einige Kilos loswerden müsste und das eigentlich bis Ende nächsten Monats.

Vor allem, wenn ich zu meiner Familie übers Wochenende nach Hause fahre, habe ich ruck zuck die Kilos, die ich zwei Wochen abgestrampelt habe, wieder drauf

Jaaaaaaaa
Vor den Kindern war alles anders
Habe vor nem knappen Jahr meine 2. Tochter geboren.
Ich bin 1,72 und wiege knapp 57 kilo.
Mein Mann beschwert sich, er sagt, dass ich bitte wieder mehr werden soll.
Du der Magerwahn ist vorbei.....
Die meisten Männer sind froh wenn se was zum anfassen haben.
Aber bei 1,60 sind 55 okay. Absolut okay