Hat vielleicht Eine(r) von euch einen guten Tipp für einen flachen Bauch?
Von Sit ups soll man wohl so "Knubbel"kriegen, was kann man denn da sonst noch so machen?
Hat vielleicht Eine(r) von euch einen guten Tipp für einen flachen Bauch?
Von Sit ups soll man wohl so "Knubbel"
also ich weiß ja nicht was du für "knubbel" meinst aber sit ups ist doch gut wenn nicht das beste überhaupt finde ich jedenfalls und effektiv auf jeden fall...........
lg
Von Knubbel habe ich auch noch nix gehört .....meinst du die Muskeln?????
Ich finde sit up´s zwar echt übel anstrengend, aber seeeehr effektiv. Man merkt es schon nach ein paar Tagen, dass sich da was tut
die heißen irgendwas mit Muskelwülsteoder so
Häääääää? Sind das die, die dann irgendwann den schönen Waschbrettbauch ergeben? Keine Ahnung - noch nie gehört
ich hab das auch heute das erste Mal gelesen...?
Keine Ahnung, also kann ich beruhigt Sit-ups weitermachen ohne Knubbel zu bekommen
Jooo, hau ma rein!!!!
ja genau einfach weitermachen das gibt keine knubbel viel spaß dabei...........
Denke, dass Sit-ups die besten Übungen für den Bauch sind. Eventuell in Kombination mit Gewichten. Aber bitte nie die Rückenmuskeln vergessen. Die sollten immer genauso stark sein, wie die Bauchmuskeln. Sonst gibts übelst Schmerzen.
Und ich hoffe, Du weißt, dass man damit zwar die Bauchmuskeln stärken kann, dass aber zum Abnehmen grundsätzlich ein Kaloriendefizit zwischen Deinem Gesamtumsatz an Kalorien, und den zu-Dir-genommenen-Kalorien bestehen muß. Außerdem ist es nachweislich nicht möglich nur an einer bestimmten Stelle abzunehmen.
Knubbel?
Wat für Knubbel?
Da muss ich glatt ma nachfragen...
Von Sit Ups kriegt man Bauchknubbel?
Ich bin total irritiert...
By the way...
Sit ups sind sicherlich gut für einen flachen Bauch..
Bei nem vernünftigem Ganzkörpertraining wird aber der Bauch eigentlich auch mit beansprucht.
N Six Pack bekommt man eh nich so schnell,da sich die Bauchmuskeln erst zeigen,wenn der Körperfettgehalt ne gewisse Grenze unterschritten hat
Ich behaupte immer das ich nen SixPack habe...man sieht es nur grade nicht;-) ich habe 11 Jahre Kmapfsport gemacht mein bauch ist unter dem Bissl fett immernoch steinhart was mich sehr freut...wenn ich Bauch trainiere bekomme ich schnell nen SixPack aber da es soooooooo anstrengend ist mach ichs eben nicht...hach bis zum Sommer muss was werden
Zitat von extravagance
Japp, geht mir genauso!nur 11 Jahre Geräteturnen ... ich lass sie auch erst wieder zum Vorschein kommen, wenn Sommer ist ...
Bei mir sind Klappmesser am effektivsten!!
Oberkörper und Beine gleichermaßen heben, 5 x 10 Stück eine Woche lang und meine "Knubbel" sind wieder zu sehen!
Hab aber kein SixPack, sonder 8-Pack
kennt ihr auch diese Knubbel über dem Bauch??????? Das sind die Brüste....uuuuuuhhhhhhhaaaaaaaa.... hey jemand aus dresden meiner Heimat.....
