Thema: Ernährungsberatung

Hallihallo nach etlichen Diätversuchen bin ich jetzt bei meiner Krankenkasse zur Ernährungberatung gegangen. Sie hat mir erklärt wie ich essen soll. Morgens am besten Vollkornbrot oder V.-brötchen. Wurst unter 5 % Fett , Käse unter 20 % Fett. Mittags Mischkost halt auf fettarme Sachen achten. Abends keine Kohlenhydrate Das find ich am schlimmsten. Zwischen durch nichts essen höchstens Rohkost , Naturjoghurt oder Quark. Aber kein Obst zwischendurch, nur zu den Hauptmahlzeiten. Was haltet ihr davon? Kann das funktionieren ? Hat jemand von euch so was die Richtung ausprobiert.

mach auch gerade trennkost.nach dr pape!!!!!...ich fühl mich besser....man gewöhnt sich schnnell daran!

Fühle mich abends voll schlecht . Mir fehlen absolut die Kohlenhydrate. Das kennt mein Körper nicht ;-) Gewöhnt man sich da dran ? Bin schlapp, unkonzentriert... :-(

ja ja die wunderbaren krankenkassen... immer nur auf fettarme kost achten ist nicht wirklich richtig, klar sollte man weniger fett zu sich nehmen .... ABER GANZ wichtig was die immer vergessen zu sagen ist der ZUCKERGEHALT!!!!

ich berate meine kunden fair und ehrlich, was bis jetzt ( seid 4 jahren Ernährungsberaterin) immer geklappt hat.

und es gibt unzählige diäten wie trennkost, null diät, obstdiät ect..... aber was ist denn für jeden einzelnen richtig??? nur weil nachbar a damit soooo viel abgenommen hat ist es nicht gesagt das man selbst damit auch gut fährt.

wichtig ist es erstmal einen plan zu erstellen ( Analyse).

find das immer ganz toll wie die kranekenkasen einen informieren.... na eben geschultes Fachpersonal.....

Zitat von Tanja13

Fühle mich abends voll schlecht . Mir fehlen absolut die Kohlenhydrate. Das kennt mein Körper nicht ;-) Gewöhnt man sich da dran ? Bin schlapp, unkonzentriert... :-(

Ja kann aber ne Zeit dauern bis sich der Körper umgestellt hat. Ich hab mal die metabolic-balance-diät gemacht( in 5 Monaten 24Kg) aber es hat gut 6 Wochen gedauert bis sich mein Körper drauf eingestellt hat, ich hab im Hochsommer begonnen und ich hab gefroren als wär ich in einem Eiswürfel gefangen Hab auch lange das Gewicht gehalten, brauch aber immer die Gruppe um sich weiter zu puschen LG Karina

Zitat von Fraunagel

mach auch gerade trennkost.nach dr pape!!!!!...ich fühl mich besser....man gewöhnt sich schnnell daran!

Ich mach das auch seit Weihnachten. Und ich kann das bestätigen. Ich fühle mich auch super dabei. Hab vorher mit Skakes probiert abzunehmen,was nur schleppend klappte.
Und ich war ständig müde,und auch sonst ging es mir da nicht gut.
Mit SiS ist das anders.
Und abends auf Kohlenhydrate zu verzichten fällt mir persönlich leicht.
Ich hab seit Weihnachten mit SiS 8 Kg abgenommen. Und 10Kg sollen noch runter. Hab mir die Bücher gekauft und die sind sehr hilfreich.
LG Heike

So langsam gewöhn ich mich dran. :-) Juhu. . Hab auch gar keinen Heißhunger mehr . Auch überhaupt keine Lust auf Süßes . Was ist denn SiS ?

O.K. Stand grad auf dem Schlauch. SiS = Schlank im Schlaf ;-)

Zitat von Tanja13

Was haltet ihr davon? Kann das funktionieren ? Hat jemand von euch so was die Richtung ausprobiert.

GANZ KLAR JA !
Versuchs. Du wirst sehen, du hast Erfolg.

lg
sanne