Calcium

Calcium

Langanhaltende Störungen des Calciumstoffwechsels können eine Wachstumsstörung der Hautanhangsgebilde verursachen. Calcium ist ein wichtiger Baustoff für Haare und Nägel. Der tägliche Calciumbedarf liegt bei einem Erwachsenen bei 1500 Milligramm. Mineralstoffe wie Calcium haben wichtige Funktionen im menschlichen Organismus, unter anderem als Bestandteil von Geweben. Es muss dem Körper ständig in ausreichender Menge mit der Nahrung zugeführt werden, am Tag mindestens 1 Gramm. Besonders reich an Calcium sind Nüsse, Bierhefe und Sojabohnen.

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