Entspannen & Relaxen

Stressabbau durch Entspannungsmusik

Entspannungsmusik ist eine gute Möglichkeit, um von der Hektik des Alltags abzuschalten und um sich zu entspannen. Auf welche Art der Entspannungsmusik Sie dabei zurückgreifen, bleibt Ihrem Geschmack überlassen – egal, ob Naturklänge, klassische Musik oder indische Melodien.

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Zuviel Stress im Nagelstudio und privat? Einige Tipps für Entspannungsübungen!

Häufig haben wir das Gefühl, dass uns der Alltag und der Stress einfach über den Kopf wachsen und alles ein bisschen zu viel wird. Dabei können Sie der Hektik mit ein paar einfachen Entspannungsübungen schnell entfliehen.

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Autogenes Training zur Stressbewältigung

Autogenes Training ist in den letzten Jahren zu einem Schlagwort vieler Berichte geworden. Diese Entspannungsmethode genießt zu Recht eine große Aufmerksamkeit, denn sie kann auf eine lange Erfolgsgeschichte zurückblicken.

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